Stomia od kuchni. Karnawał bez presji. Stomia, imprezy i wybór: iść czy zostać

Początek nowego roku to czas harców i swawoli. Karnawał wypełnia wieczory muzyką i zaproszeniem do zabawy. W mediach społecznościowych królują zdjęcia z balów, koncertów i imprez. To czas, który być może pamiętamy aktywnie z czasów „sprzed stomii”. Teraz, z woreczkiem jest inaczej. Trzeba uważać. Bale to już przeszłość. Cóż... A co, jeśli powiem Ci, drogi Przyjacielu Stomiku, że to nieprawda? Że karnawał to czas, w którym także stomicy mogą się świetnie odnajdywać, zarówno uczestnicząc w dużych balach, jak i – skromnych domówkach?

Dziś w serii „Stomia od kuchni” bierzemy na tapetę czas zabaw i tego, w jaki sposób także stomik może korzystać z tego czasu do syta, bez stresu i poczucia straty.

Świadomy wybór zamiast presji

Życie ze stomią uczy, że nie każdy dzień i każda sytuacja są identyczne. Karnawał to czas wyjątkowo dynamiczny – wiele bodźców, dużo ruchu, hałas, zmiany w jedzeniu i napojach, które mogą wpływać na pracę jelit. Dlatego decyzja o wyjściu na imprezę nie powinna wynikać z poczucia obowiązku czy społecznej presji. Chodzi o pytanie: czy moje ciało i psychika są na to gotowe?

Warto w tym miejscu pozwolić sobie na analizę własnych potrzeb bez poczucia winy. Nieobecność na balu nie oznacza porażki, a obecność – bohaterstwa. Oba wybory mogą być dobre, jeśli są świadome i zgodne z tym, co w danej chwili podpowiada Twój organizm. W życiu ze stomią to nie kalendarz ani zaproszenie decydują o gotowości do działania, lecz Twoje ciało, drogi Przyjacielu Stomiku. To ono najlepiej wie, na co dziś ma przestrzeń. Warto posłuchać, co ma do powiedzenia, i dopasować swoje plany do jego kondycji. Czy to oznacza rezygnację z towarzyskiego spotkania? Nie – jeśli masz na nie przestrzeń. Oznacza tylko, że czasem lepiej iść przygotowanym, niż iść „na siłę”

Jak przygotować się do imprezy z większym spokojem

Jeżeli decydujesz się iść, warto pamiętać o rzeczach, które zdecydowanie poprawią Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa. O czym mowa?

• Po pierwsze – sprzęt. Sprawdź, czy woreczek jest świeży, dobrze dopasowany i czy leży komfortowo. Jeśli trzeba – zmień go lub opróżnij. W dni intensywnych imprez warto pomyśleć o dodatkowej osłonie (półpierścienie wzmacniające działanie przylepca) lub zapasie materiałów do szybkiej zmiany.
• Po drugie – posiłki i nawodnienie. Warto nie przejadać się przed imprezą, by podczas jej trwania stomia nie pracowała zbyt intensywnie. Z tego samego powodu, nie należy też przejadać się na imprezie, lub jeść (zwłaszcza w dużych ilościach) potraw nie przetestowanych wcześniej. Pamiętaj też, że odpowiednia ilość płynów może zmniejszyć ryzyko dyskomfortu – i nie, nie chodzi o drinki i piwko. Tu w kwestii ilości, zwłaszcza stomicy powinni zachować daleko idącą ostrożność i rozwagę.
• Po trzecie – własne zasady, zero presji. Zaplanuj, jak długo chcesz zostać. Nie masz obowiązku przebywać na parkiecie lub przy stoliku aż do ostatniego tańca – możesz wyjść wcześniej, jeśli ciało zacznie sygnalizować potrzebę odpoczynku.
• Po czwarte – konkretne miejsce w przestrzeni. Znajdź strefy, w których możesz odetchnąć, usiąść lub oddalić się od hałasu, jeśli zajdzie taka potrzeba. Koniecznie sprawdź, gdzie znajdują się toalety i nie czekaj z ich odwiedzeniem do ostatniego momentu. Istnieje możliwość, że tak samo czekać będzie więcej osób i do toalety zrobi się kolejka, która w Twoim przypadku może powiększać dyskomfort.

Te drobne przygotowania nie eliminują całkowicie stresu z powodu wyjścia, ale dają poczucie kontroli i bezpieczeństwa. I właśnie dlatego warto je wdrożyć w życie.

Z drugiej strony – jeśli wolisz, pozwól sobie zostać w domu

Czasem decyzja o pozostaniu w domu jest równie wartościowa, jak wyjście. Całonocna intensywna towarzyska impreza może zmęczyć nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie. Dla osób ze stomią, które czują większą wrażliwość jelit i skóry, tak intensywnie spędzony czas może być szczególnie trudny. Pozwolenie sobie na spokojny wieczór w domu, przy ulubionej muzyce czy spotkanie z bliskimi w kameralnym gronie, to świadomy wybór dbający o komfort i regenerację.

I to wcale nie tak, że mając stomię należy unikać życia towarzyskiego na większą skalę. Chodzi raczej o to, by we własnym życiu panowała równowaga. Taka, w której czasem wybieramy światła miasta i rozmowy do rana, a czasem ciszę, wygodę i bycie dla siebie.

I oba wybory są tak samo w porządku, jeśli wynikają z troski, a nie z presji.

Stomia i karnawał? Tak, ale bez presji

Karnawał w „Stomii od kuchni” zwraca uwagę na jedną ważną rzecz, a mianowicie: świadomość własnego ciała i potrzeb jest ważniejsza niż presja zewnętrzna. Czasami impreza to radość i energia, czasem – test cierpliwości. Świadoma akceptacja obu scenariuszy i własny plan na nie daje poczucie spokoju i pewności siebie.

I to Ty, drogi Przyjacielu Stomiku, powinieneś wybrać, którą opcję wybierasz.

Prawda jest taka, że nie ma idealnego sposobu na karnawał ze stomią. Ale faktem jest również, że świadomy wybór, troska o swój dobrostan i odrobina elastyczności pozwalają przeżyć nawet bardzo intensywny karnawał bez presji, a jednocześnie w zgodzie ze sobą.

Komfort to nie luksus, to Twoje prawo

Warto pamiętać, że komfort to nie luksus, lecz codzienna troska o siebie. W karnawale, jak w życiu ze stomią, najważniejsze jest słuchanie własnego ciała, zauważanie jego sygnałów i podejmowanie decyzji, które pozwalają przeżyć dzień zgodnie z własnymi możliwościami.

Stomik może żyć dobrym życiem. Takim, jakie sam wybiera. I właśnie dlatego, niezależnie od tego, czy tańczysz do białego rana, czy oglądasz świat zza okna w ciepłym domu, wybór świadomy i zgodny z własnym ciałem jest zawsze zwycięstwem.

Tekst: Iza Janaczek
Foto: archiwum Fundacji STOMAlife.

Dzisiejsze kadry pochodzą z corocznych andrzejkowych Balów Stomików, na których widać, że z dobrym przygotowaniem i nastawieniem, nawet całonocna intensywna zabawa to coś, w czym także stomicy świetnie się odnajdują.