Stomia od kuchni. Długie trasy samochodowe i jak to ogarnąć?

W cyklu „Stomia od kuchni” zaglądamy do codzienności osób żyjących ze stomią. Mówimy o sprawach, o których rzadko wspomina się w gabinecie lekarskim, bo nie dotyczą leczenia, tylko zwykłego życia. A przecież to właśnie ono bywa najtrudniejsze do ogarnięcia – zwłaszcza po operacji.

Dlatego poruszamy tu tematy, które były częścią dnia jeszcze przed wyłonieniem stomii, ale teraz potrafią wywołać stres, niepewność lub lęk. To wciąż te same, ludzkie sytuacje – tylko teraz, w nowej rzeczywistości. Z tego powodu wymagają innego podejścia, więcej czasu i bardziej otwartej głowy.

Dziś zatem temat, który budzi sporo emocji – zwłaszcza teraz, w wakacje. O czym mowa? O długiej podróży samochodem. Zatem, zaczynamy.

Długą podróż samochodem da się zorganizować.

To fakt. I na dokładkę – taka podróż może cieszyć. Ale by tak się stało, trzeba odrobiny przygotowania.

Zatem, jak to ogarnąć, by było komfortowo i bezpiecznie – niezależnie od tego, ile kilometrów trzeba pokonać?

1. Postój – nie tylko na kawę

   Planując trasę, wybierz punkty, gdzie możesz zatrzymać się w razie potrzeby. Najlepsze są:

   • stacje benzynowe z toaletami. Ich jakość bywa różna, warto mieć więc z sobą kosmetyczkę stomika, w której prócz zapasowego zestawu będą też chusteczki higieniczne i żel antybakteryjny,
   • restauracje sieciowe z dostępem do łazienek. Każda restauracja typu fast food posiada toaletę i parking. Warto sprawdzić w nawigacji, gdzie je znaleźć na trasie,
   • większe parkingi z możliwością postoju na dłużej.

   Stoma-protip:

   nawet jeśli nie musisz opróżniać worka, warto zaplanować postój co 2–3 godziny, by ocenić stan worka i rozprostować nogi.

   
    

2. Samochodowy stoma-zestaw stomika

   Oto, co powinno znaleźć się w podręcznej torbie kosmetyczce stomika, który planuje wielogodzinną jazdę samochodem:

   • zapas sprzętu stomijnego (2–3 worki + płytka, jeśli używasz dwuczęściowego systemu),
   • spray lub chusteczki do odklejania przylepca,
   • chusteczki do oczyszczania skóry. Lepiej weź podwójny zapas – nie w każdej toalecie jest dostęp do wody,
   • bariera ochronna w sprayu lub chusteczkach,
   • neutralizator zapachu (np. kropelki lub spray), jeśli wiesz, że potrzebujesz w codziennej pielęgnacji,
   • worki foliowe lub specjalne woreczki na odpady. To naprawdę ważny element kosmetyczki. Zwiększa poczucie komfortu podczas korzystania z publicznej toalety,
   • mały ręcznik lub papierowe ręczniki, zwłaszcza gdy wiesz, że możesz potrzebować postoju zanim dojedziesz do stacji paliw lub restauracji,
   • antybakteryjny żel do rąk i mokre chusteczki z drogerii. Mocno poprawiają komfort w miejscu, gdzie czystość jest wątpliwa, a wody brak,
   • ubranie na zmianę. W samochodzie się zmieszczą. Weź – dla świętego spokoju,
   • podkład chłonny albo folia. Można na nich położyć sprzęt używany do zmiany worka, a nawet na nich usiąść, na wypadek konieczności zmiany sprzętu w mało higienicznych warunkach.

   Pamiętaj, by torebka / kosmetyczka z rzeczami „na już” była zawsze w zasięgu ręki – nie w bagażniku, na dnie walizki.

   
    

3. Odpowiednie ubranie to komfort i dyskrecja

   Podróż to nie moment na eksperymenty z modą. Postaw na:

   • luźne ubrania z miękkiego materiału,
   • spodnie bez ciasnych gum w okolicach stomii,
   • dłuższe bluzki, tuniki lub koszule zakładane na top – idealnie maskują worek (jeśli Ci na tym zależy),
   • wygodną bieliznę. Dla pewności weź też 1 parę zapasową, tak na wszelki wypadek.
   • nie zapomnij o foliowym woreczku – jeśli zdarzy się wypadek, warto mieć coś, do czego włożysz zabrudzoną odzież.
      

   
    

4. Jedzenie i picie przed i w trakcie podróży

   Tu obowiązuje niezmienna klasyka. Wrzucamy ją raz jeszcze, zarówno dla przypomnienia, jak i dla Osób, dla których temat jest świeży i dopiero zaczynają go poznawać. Zatem:

   • Unikaj produktów wzdymających (fasola, cebula, kapusta, napoje gazowane) – mogą powodować dyskomfort w czasie jazdy.
   • Zjedz lekki posiłek przed wyjazdem – najlepiej sprawdzone dania, które nie wywołują zwiększonej ilości treści ani gazów.
   • Miej przy sobie sucharki, banany – na wypadek nagłego głodu lub potrzeby zagęszczenia treści.
   • Unikaj alkoholu, także wtedy, gdy jesteś tylko pasażerem. Lampka wina do obiadu gdzieś na trasie to nie jest dobry pomysł, gdy czeka Cię jeszcze wiele godzin w samochodzie. 
   • Nawadniaj się, miej z sobą butelkę wody lub izotoniki
      

   
    

5. Zapasowy zestaw w bagażniku

   Poza torbą podręczną, warto mieć w bagażniku drugi zestaw awaryjny, a w nim:

   • dodatkowe worki i akcesoria (na wypadek, gdyby zestaw w kosmetyczce się wyczerpał, a przez korki trasa się wydłużyła),
   • mini-apteczkę,
   • większy zapas mokrych chusteczek do rąk, chusteczek higienicznych i ręcznika papierowego,
   • wodę butelkowaną.

   Pamiętaj, by rzeczy w samochodzie zabezpieczyć przed upałem. Sprzęt stomijny i akcesoria nie przepadają za wysoką temperaturą.

   
    

6. A co z toaletą w trasie? Gdzie najpewniej?

   W trasie warto kierować się do toalet na stacjach paliw i w przydrożnych fast foodach. Zazwyczaj są one łatwo dostępne – można po prostu wejść z ulicy i skorzystać, bez konieczności zamawiania czegokolwiek. To spore ułatwienie, szczególnie gdy czas goni, a Ty nie masz ochoty a tym bardziej czasu, by tłumaczyć się obsłudze w tradycyjnej restauracji, czy prosić o wyjątek i wpuszczenie do WC bez wcześniejszego zamawiania steka i frytek.

   Stoma-protip:

   w wielu sieciówkach (np. McDonald’s, KFC) toalety są bezpłatne i ogólnodostępne. Jeśli jesteś w nieznanym miejscu, to właśnie takie punkty dają największą szansę na szybki i bezproblemowy postój.

   

   Jeśli natomiast obawiasz się braku odpowiednich warunków przed trasą:

   • skorzystaj z aplikacji pokazujących dostępne toalety publiczne np. Gdzie jest tron, Toaleta+ lub Flush (działa w różnych krajach),
   • wpisz hasło „toaleta publiczna” w Google Maps
   • zabierz przenośną toaletę turystyczną (sprawdza się przy postojach w odludnych miejscach).

Długie podróże samochodem? Tak!

Podróżowanie z kolostomią, ileostomią czy urostomią nie oznacza rezygnacji z przyjemności. Wystarczy plan, dobre przygotowanie i zestaw tego, co warto mieć z sobą, by zminimalizować stres. Warto też na podróż przygotować się mentalnie. Podczas długiej drogi zdarzyć się może wszystko, ale też nie musi zdarzyć się nic. Najważniejsze, to nastawić się na każdą z tych opcji z jednakowym spokojem.

Drogi Przyjacielu Stomiku, jeśli masz przed sobą długą trasę i potrzebujesz rozmowy rozwiewającej Twoje wątpliwości – dzwoń :) Jesteśmy tu po to, by Ci pomóc uwierzyć, że nie ma się czym stresować.

Tekst: Iza Janaczek
Foto: Pexels