Domowy izotonik - nawodnij się!

Współpracująca z naszą Fundacją dietetyczka Justyna Dziomdziora przygotowała wskazówki w bardzo istotnym temacie, jakim jest NAWADNIANIE organizmu.

Czy picie 2,5 l wody dziennie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem? Niestety – nie zawsze!  Wbrew powszechnej opinii woda nie jest najlepszym napojem nawadniającym.

➡ Osoby z ileostomią, które borykają się ze stomią wysoko wydajną, tzn. mają problem ze zbyt dużymi stratami płynów, powinny unikać napojów hipo i hipertonicznych, czyli: wody, kawy, herbaty, soków.
➡ W takim wypadku zalecane jest picie płynów izotonicznych. Czasami TYLKO takich przez okres 7-10 dni.

UWAGA – niebieski izotonik ze sklepu nie jest dobrym pomysłem. Sztuczne substancje oraz barwniki mogą powodować biegunki. Na poniższej grafice umieściliśmy przygotowane przez naszą dietetyczkę DWA PRZEPISY na domowe, pyszne izotoniki! 

Pamiętajcie, że osoby z kolostomią też oczywiście mogą pić takie napoje, jednak w tym przypadku zwykła woda mineralna także jest super opcją. Odpowiednie nawodnienie to podstawa w walce z zaparciami.

Tekst oraz przepisy przygotowała dietetyczka Justyna Dziomdziora