Stomia od kuchni. Praca w ogrodzie i na działce - kiedy i jak by było bezpiecznie

Stomia od kuchni. Praca w ogrodzie i na działce – kiedy i jak by było bezpiecznie

Wiosna i pierwsze ciepłe dni sprawiają, że wielu z nas instynktownie kieruje kroki do ogrodu. Kto ma działkę, ten wie, że to nie tylko miejsce odpoczynku. To także kopanie, przesadzanie, przycinanie, podlewanie, dźwiganie worków z ziemią i niekończąca się lista drobnych prac, które nagle okazują się pilne właśnie teraz, przy starcie sezonu.

Dla osoby ze stomią powrót do takich aktywności bywa momentem pełnym pytań. Czy można się schylać? Czy dźwiganie nie zaszkodzi? Co zrobić, żeby worek stomijny nie odkleił się w połowie podsypywania krzewów?

Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków praca w ogrodzie jest jak najbardziej możliwa. Trzeba tylko podejść do niej trochę rozsądniej niż kiedyś – z większą uważnością na ciało i z kilkoma prostymi zasadami w zanadrzu.

O czym warto pamiętać, zanim chwycisz za ogrodowe grabie?

Praca w ogrodzie łączy w sobie kilka czynników, które dla stomika mogą być wyzwaniem: wysiłek fizyczny, długie pochylanie się, pot, a czasem także ucisk w okolicy brzucha. To wszystko może wpływać na komfort noszenia sprzętu stomijnego.

Dlatego najważniejsza zasada brzmi: przygotowanie zamiast improwizacji.

Jeśli zadbasz o kilka drobiazgów przed wyjściem do ogrodu, później możesz po prostu skupić się na tym, co najprzyjemniejsze – na pracy z ziemią, zapachu trawy i satysfakcji, gdy coś zaczyna rosnąć.

Stoma-protipy pomocne podczas prac w ogrodzie

1. Postaw na dobrze dopasowany sprzęt
   
   Przed pracą fizyczną warto upewnić się, że płytka stomijna jest wciąż solidnie przyklejona i dobrze przylega do skóry. Sprzęt, który był noszony już kilka dni, może być bardziej podatny na odklejenie – zwłaszcza gdy pojawi się pot i ruch.
   
   Czasem pomocne bywa także zastosowanie dodatkowych elementów wzmacniających przyczepność, takich jak pierścienie uszczelniające lub paski podtrzymujące.
   
   Dobrym rozwiązaniem jest również pas stomijny. Jeśli lekarz lub pielęgniarka o nim wspominali – to dobry moment, by go założyć. Jeśli nie znasz tego produktu – zapytaj o niego w Twoim sklepie z produktami stomijnymi lub podczas darmowych konsultacji, które oferuje nasz partner - sieć sklepów medycznych Med4Me.
   
   Stoma-protip: jeśli planujesz bardziej intensywną pracę, wymień sprzęt wcześniej – nawet jeśli „teoretycznie” „jeszcze by wytrzymał”.
   
   
    
2. Chroń brzuch przed nadmiernym uciskiem
   
   Podczas pracy w ogrodzie często schylamy się, kucamy albo opieramy o narzędzia. W takich sytuacjach stomia może być narażona na nacisk.
   
   Dobrym rozwiązaniem może być pas stomijny lub bielizna podtrzymująca, które stabilizują sprzęt i zmniejszają jego przemieszczanie się podczas ruchu.
   
   Stoma-protip: wybierz odzież z wyższym stanem lub elastyczny pas – daje to większe poczucie bezpieczeństwa przy schylaniu.
   
   
    
3. Uważaj na dźwiganie
   
   Worki z ziemią, donice czy ciężkie konewki potrafią ważyć więcej, niż się wydaje. A nadmierne obciążenie mięśni brzucha zwiększa ryzyko powstania przepukliny okołostomijnej. Nie oznacza to, że stomik nie może niczego podnosić – raczej że powinien robić to z głową, rozkładając ciężar lub dzieląc się nim z kimś, kto oferuje pomoc.
   
   Stoma-protip: jeśli coś jest ciężkie – podziel pracę na kilka etapów (nie nalewaj pełnej konewki, nie noś sam worków, albo wybieraj w sklepie te ważące mniej ). Nie bój się też poprosić o pomoc. Plecy i brzuch naprawdę będą Ci za to wdzięczne.
   
   
    
4. Zadbaj o skórę wokół stomii
   
   Praca w ogrodzie często oznacza pot, wysoką temperaturę i dłuższy czas spędzony na zewnątrz. Wilgoć może osłabiać przyczepność sprzętu, ale także podrażniać skórę.
   
   Dlatego warto mieć pod ręką chusteczki do oczyszczania skóry lub spray ochronny, który tworzy dodatkową barierę ochronną.
   
   Stoma-protip: po powrocie do domu sprawdź skórę wokół stomii – szybka reakcja na podrażnienie pozwala uniknąć większych problemów.
   
   
    
5. Zabierz z sobą mały zestaw awaryjny
   
   Jeśli jedziesz na działkę pamiętaj, by mieć z sobą sprzęt awaryjny. Niekoniecznie w ogóle go użyjesz, ale sama świadomość, że jest się przygotowanym doskonale wpływa na spokój głowy i poczucie bezpieczeństywa.
   
   Stoma-protip: w zestawie awaryjnym powinno znaleźć się to, czego używasz na co dzień: zapasowy worek, remover, chusteczki do oczyszczania skóry, spray z barierą ochronną, pastę uszczelniającą (jeśli używasz) i mały woreczek na zużyty sprzęt.

A na koniec - najważniejsze

Ogród ma jedną niezwykłą cechę – uczy cierpliwości. Nic nie rośnie szybciej tylko dlatego, że bardzo tego chcemy. Wszystko ma swój rytm. Ciało po operacji działa podobnie.

Dlatego jeśli masz stomię i wracasz do pracy na działce, nie musisz robić wszystkiego od razu. Czasem wystarczy zacząć od małych rzeczy: posadzić kilka kwiatów, przyciąć gałązki, podlać grządki. Warto też zdać sobie sprawę, że w tym roku – być może pierwszym ze stomią może być trochę inaczej niż „przed nią”. Być może tym razem posadzisz mniej kwiatów i przytniesz mnie drzewek. Nie oznacza to jednak, że ogród na tym straci. To będzie kolejna wiosna, którą możesz się cieszyć. A jeśli dobrze ją rozplanujesz, z uwzględnieniem swoich nowych potrzeb i możliwości, może się okazać, że będzie po prostu… spokojniejsza. I wcale nie mniej piękna.

Tekst: Iza Janaczek
Foto: pexels