W swej prostocie zak\u0142ada bowiem, \u017ce nie ma rzeczy niemo\u017cliwych, bo zawsze wszystko si\u0119 chce. Narzucaj\u0105c pewien imperatyw, tok my\u015blenia i dzia\u0142ania nie uznaj\u0105cy innych opcji sprawia, \u017ce ludziom cz\u0119sto nie tyle si\u0119 nie chce, co wr\u0119cz – odechciewa. Wi\u0119c kiedy s\u0142ysz\u0119 bu\u0144czuczne pe\u0142ne si\u0142 has\u0142o: „chcie\u0107 to m\u00f3c”<\/strong> w g\u0142owie pojawia si\u0119 jedno pytanie – a co je\u015bli… nie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/stomalife.pl\/blog-stomalife\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/9.-motywacja-5-1024x810.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
CO WOBEC TEGO Z MOTYWACJ\u0104?
Motywacja to s\u0142owo, kt\u00f3re zgubi\u0142o si\u0119 troch\u0119 w tej zamaszystej z\u0142otej my\u015bli. Odstawiona na bocznic\u0119 siedzi i patrzy, jak z wielkich ch\u0119ci wychodzi r\u00f3wnie wielka niemoc. Wiele dzi\u015b mamy modnych chwytliwych s\u0142\u00f3w. Klikaj\u0105 si\u0119 dobrze, sprzedaj\u0105 jeszcze lepiej. Robi\u0105 za podstaw\u0119 reklamy i budowania zasi\u0119g\u00f3w… Motywacja to kolejne z takich wy\u015bwiechtanych s\u0142\u00f3w, i dzi\u015b i owszem g\u0142o\u015bno wybrzmiewa, ale tak naprawd\u0119 nie niesie merytorycznej tre\u015bci. Nie uczy. Nie pomaga, Nie buduje. A ju\u017c na pewno nie motywuje i nie sprawia, \u017ce cz\u0142owiek naszych czas\u00f3w czuje, \u017ce nad czym\u015b panuje.
A motywacja jest wa\u017cna. Jest te\u017c bardzo potrzebna. To takie s\u0142\u00f3wko z wielk\u0105 si\u0142\u0105, kt\u00f3re jest moc\u0105 sprawcz\u0105 do rzeczy ma\u0142ych, wi\u0119kszych i tych wiekopomnych.
Ka\u017cda inicjatywa bez niej spali na panewce. Wierz\u0105c ludowej m\u0105dro\u015bci \u2013 to taki s\u0142omiany zapa\u0142, kt\u00f3ry tak jak szybko si\u0119 pojawia, tak i b\u0142yskawicznie znika.. Dzia\u0142a\u0107 bez motywacji, to troch\u0119 tak, jak budowa\u0107 dom na podstawie chwilowej zachcianki. Bez planu i d\u0142ugofalowych ch\u0119ci. Taki nag\u0142y zryw starcza do postawienia fundament\u00f3w. Co dalej? Czas poka\u017ce. Cho\u0107 cz\u0119sto bywa tak, \u017ce uto\u017csamiamy niedoko\u0144czony projekt z pora\u017ck\u0105. A kto by chcia\u0142 reanimowa\u0107 pora\u017ck\u0119? No w\u0142a\u015bnie…<\/p>\n\n\n\n
Motywacja to taki niematerialny suplement. Poprawiacz jako\u015bci \u017cycia i bycia. Powoduje on, \u017ce nam jako\u015b \u0142atwiej i lepiej \u017cy\u0107. L\u017cej oddycha\u0107. To motywacja nadaje \u017cyciu rytm i wprawia je w ruch. Ukazuje cel i podpowiada drog\u0119 do niego. Sprawia, \u017ce mamy poczucie sensu \u017cycia, kt\u00f3re cieszy i powoduje, \u017ce co rano chce si\u0119 wstawa\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka i robi\u0107 te wszystkie rzeczy potocznie zwane \u017cyciem. <\/p>\n\n\n\n Wiek XXI to wiek wszelakich chor\u00f3b, problem\u00f3w i bol\u0105czek. Tak, wiem, mam \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce w wiekach poprzednich te\u017c nie by\u0142o wszystkim tak z g\u00f3reczki. Ale \u2013 my, dzi\u015b, to ju\u017c lepszy \u015bwiat. Mamy te wszystkie fajne rzeczy, kt\u00f3re z definicji maj\u0105 nam pom\u00f3c. Pom\u00f3c zrelaksowa\u0107 si\u0119. Naprawi\u0107. Zregenerowa\u0107. Odpocz\u0105\u0107. I… zmotywowa\u0107. – tryb \u017cycia w\u0142\u0105czony na dzia\u0142anie bez odpoczynku Ironi\u0105 losu jest fakt, \u017ce to, co powoduje brak motywacji, jest jednocze\u015bnie jej efektem. Nie mamy motywacji, bo jeste\u015bmy przem\u0119czeni. Jeste\u015bmy przem\u0119czeni, bo nie mamy motywacji, by co\u015b zmieni\u0107.<\/p>\n\n\n\n Motywacja jest zatem wa\u017cna. Bardzo. I trzeba robi\u0107 wszystko, by zn\u00f3w wr\u00f3ci\u0142a. I by chcia\u0142a zosta\u0107 na d\u0142u\u017cej. Jak j\u0105 odzyska\u0107? Czy to w og\u00f3le jest mo\u017cliwe? I od czego zacz\u0105\u0107? Od samych podstaw. Cho\u0107 to \u017cmudna i trudna droga. <\/p>\n\n\n\n Trzeba zmieni\u0107 i przepracowa\u0107 to, co j\u0105 niszczy. Innymi s\u0142owy, odwr\u00f3ci\u0107 to, co j\u0105 blokuje.<\/p>\n\n\n\n – niwelowa\u0107 ilo\u015b\u0107 bod\u017ac\u00f3w w najbli\u017cszym otoczeniu, zw\u0142aszcza przed snem, <\/p>\n\n\n\n Brzmi prosto i „robialnie”. Proste jednak nie jest, cho\u0107 „robialne”, ju\u017c tak. \u017bycie, jakie narzuca p\u0119dz\u0105cy \u015bwiat pokazuje, \u017ce w wielu przypadkach, nie spos\u00f3b wdro\u017cy\u0107, wprost z marszu wszystkich tych punkt\u00f3w na raz. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce podj\u0119ta pr\u00f3ba generalna wrzucenia sobie zbyt wielu oczekiwa\u0144, spali na panewce. To z kolei spowoduje jeszcze wi\u0119kszy brak motywacji do kolejnych dzia\u0142a\u0144. Wr\u00f3cimy do punktu wyj\u015bcia, zanim zd\u0105\u017cymy wystartowa\u0107 z blok\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Zosta\u0144my w tych blokach.\/ Przygotowani do startu. Czujni. Wiedz\u0105c jednak, co powinno zadzia\u0142a\u0107, warto jednak podj\u0105\u0107 wyzwanie. Droga do celu b\u0119dzie d\u0142uga, \u017cmudna i pe\u0142na nieoczekiwanych zwrot\u00f3w akcji. Jednak – stawk\u0105 jest \u017cycie. Dobre i jako\u015bciowe. By\u0107 mo\u017ce nawet, dzi\u0119ki temu – d\u0142ugie i zdrowe.<\/p>\n\n\n\n Zatem, bez pie\u015bni na ustach, bez hardej dewizy: chcie\u0107 to m\u00f3c, r\u00f3bmy ma\u0142e kroki. Powoli, niepozornymi czynami zmieniajmy \u015bwiat wok\u00f3\u0142 siebie. Zaczynaj\u0105c od rzeczy ma\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n – przerwa na herbat\u0119, bez telefonu i komputera Te ma\u0142e puzzle, pojedynczo znacz\u0105 bardzo niewiele, ale po\u0142\u0105czone, tworz\u0105 wielce obiecuj\u0105c\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n
I mo\u017cna je robi\u0107 dobrze. Z ch\u0119ci\u0105, moc\u0105 i poczuciem panowania nad czymkolwiek. A mo\u017cna ot tak, pozorowa\u0107 to \u017cycie. Byle zlecia\u0142o o wieczora. Bo wieczorem, to wiadomo, idzie si\u0119 w kim\u0119 by cho\u0107 par\u0119 godzin znieczuli\u0107 si\u0119 snem. I nie my\u015ble\u0107. I rano zobaczy\u0107 co b\u0119dzie. A nu\u017c co\u015b drgnie. Nie drgnie samo. Z takim podej\u015bciem, to jakich\u015b spektakularnych widok\u00f3w na super rano i fajn\u0105 reszt\u0119 \u017cycia to raczej \u2013 nie ma co si\u0119 spodziewa\u0107.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/stomalife.pl\/blog-stomalife\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/9.-motywacja-1-1024x971.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
Czy pomagaj\u0105? Aaaa to ju\u017c zupe\u0142nie inna opowie\u015b\u0107. \ud83d\ude09
Motywacja jest czym\u015b, z czym my, ludzie XXI wieku mamy wielki problem. Powodem takie stanu rzeczy mog\u0105 by\u0107 pojedynczo lub w wersji kombo – hurtem:<\/p>\n\n\n\n
– przebod\u017acowanie,
– przem\u0119czenie,
– zniech\u0119cenie,
– zaburzenia snu,
– obni\u017cony nastr\u00f3j prowadz\u0105cy nierzadko do depresji.<\/p>\n\n\n\n
– odpoczywa\u0107,
– pozwala\u0107 sobie na ma\u0142e codzienne przyjemno\u015bci,
– wi\u0119cej spa\u0107 i szuka\u0107 sposob\u00f3w na sen jako\u015bciowy,
– stawia\u0107 na odpr\u0119\u017caj\u0105cy kontakt z przyrod\u0105.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/stomalife.pl\/blog-stomalife\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/obraz_viber_2023-08-28_20-43-35-933-1024x1005.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
– w tym czasie cho\u0107 parominutowy wizualny kontakt z natur\u0105.
– rower zamiast tramwaj.
– do sklepu piechot\u0105 zamiast uberem
– warzywo zamiast batonika
– ksi\u0105\u017cka zamiast telefonu
– kontakt na \u017cywo, zamiast przez komunikator<\/p>\n\n\n\n
I nie trzeba specjalnie umie\u0107 w puzzle. To tylko taka metafora. Bo, jakby tak por\u00f3wna\u0107 te tematy, to i puzzle i \u017cycie to uk\u0142adanki wymagaj\u0105ce czasu, cierpliwo\u015bci i pokory. Do u\u0142o\u017cenia obu trzeba te\u017c motywacji i chocia\u017c zarysu planu dzia\u0142ania.
Wielu nie lubi puzzli, bo trudne i bardzo czasoch\u0142onne. Co ciekawe ale wcale nie zaskakuj\u0105ce – za to samo mo\u017cna nie lubi\u0107 te\u017c \u017cycia.
Cz\u0119sto nie lubimy czego\u015b z automatu. Bo inni nie lubi\u0105, I nie pr\u00f3bujemy, czy my te\u017c tak faktycznie mamy, czy to tylko sugestia.
Mo\u017ce zatem, warto spr\u00f3bowa\u0107 wzi\u0105\u0107 w swoje r\u0119ce t\u0119 w\u0142asn\u0105 \u017cyciow\u0105 uk\u0142adank\u0119. I je\u015bli tylko nie wrzucimy sobie za du\u017co na raz, to istnieje spora szansa, \u017ce si\u0119 nam naprawd\u0119 spodoba \ud83d\ude42
Dzie\u0144 dobry, dobrzy Ludzie \ud83d\ude42
<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/stomalife.pl\/blog-stomalife\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/9.-motywacja-2-1024x943.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n