Ogólnopolska Kampania Społeczna
"STOMAlife. Odkryj Stomię"

W związku z nadchodzącym ,,Biegiem Konstytucji 3 maja” chcielibyśmy zachęcić was do uczestnictwa w maratonie, zorganizowanym przez Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA. Dlatego przygotowaliśmy dla Was garść praktycznych informacji, dotyczących treningu Nordic Walking.

Naszym celem jest pomóc wam zacząć, wytrwać i ukończyć kolejne treningi. A najlepszą nagrodą, jaka czeka was 3 maja na mecie będzie dobra zabawa oraz zadowolenie z siebie. Miejmy nadzieję, że cykl naszych treningów zmieni wasz dotychczasowy styl życia i przyczyni się do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i zdrowotnej. Porady adresowane są do osób początkujących jak i tych, które w różnym stopniu posiadają już umiejętności uprawiania Nordic Walking.

Trochę motywacji

Trening – dzień po dniu

Rozgrzewka

Ćwiczenia rozciągające

Relacja z Biegu Konstytucji 3 maja

running-573762_1280